Materialul „Regulile de baza ale alimentatiei pentru parinti si copii in sportul de performanta”, realizat de Cristian Baltaretu, subliniaza importanta nutritiei adecvate pentru performanta sportiva.

Sunt explicate concepte esentiale precum calorii, macronutrienti, micronutrienti si necesarul energetic zilnic.

Este evidentiata importanta hidratarii corecte, inclusiv recomandari ...